動画配信サービス：ヨガ
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お腹スッキリ引き締めヨガ 2024年3月
全身を大きく使うヨガの動きでお腹を引き締めるレッスンです。
気持ち良く動こう！フローヨガ 2024年2月
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深めるレッスンです。
股関節ほぐしヨガ 2024年01月
股関節を柔らかくする方法の一つとしてヨガを取り入れましょう！ 股関節のこりや硬さをゆるめてほぐしていきます。
快眠ヨガ 2023年12月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。
リラックスヨガ 2023年11月
ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。
フローシェイプアップヨガ 2023年10月
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。
身体の軸を整えるヨガ2023年09月
体幹を鍛えるポーズや背骨に意識を向けるポーズを取っていきます。 身体の軸に焦点を絞って、軸のゆがみを取り除くレッスンです。
ハタヨガ基礎 2023年08月
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
肩こり解消ヨガ2023年7月
肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。 肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。
ストレッチヨガ 2023年6月
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン
背中リラックスヨガ 2023年5月
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです
体幹ヨガ 2023年4月
体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです。
ハタヨガ基礎 2023年3月
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
ストレッチヨガ 2023年2月
ストレッチ要素を多めに取り入れて、 体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです
骨盤を整えるヨガ 2023年1月
骨盤の歪みが気になる方にオススメ！ 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。
首こり解消ヨガ 12月
肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。
リンパケアヨガ 11月
リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
背中ほぐしヨガ 10月
日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。
肩こり解消ヨガ 9月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
ストレッチヨガ 8月
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。
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