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2023-07-04：エアロビック初級2023年7月

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2023-07-04：おうちで体操教室① 2023年7……

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！

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2023-07-04：バレエストレッチ2023年7月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。

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2023-07-04：ボディシェイプ上半身編2023年……

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2023-07-04：肩こり解消ヨガ2023年7月

肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。

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2023-06-01：体幹トレーニング 2023年6月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2023-06-01：おうちで体操教室 2023年6月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！

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2023-06-01：ステップ初級 Vol 2 202……

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2023-06-01：ストレッチヨガ 2023年6月

体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン

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2023-06-01：足やせストレッチ 2023年6月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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