動画配信サービス
-
2024-01-04: 全身トレーニング初級 2024年……
運動不足解消! おうちでほどよく全身運動!数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
-
-
-
-
-
2023-12-13: 体幹&機能強化運動 2023年1……
運動不足解消! おうちでほどよく全身運動!数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
-
-
-
-
2023-12-13: 快眠ヨガ 2023年12月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。