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2022-07-01：太陽礼拝ヨガ 7月

太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。基礎代謝を上げて体を温めましょう！

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2022-07-01：エアロビック初級 7月

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2022-07-01：おうちで体操教室 7月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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2022-07-01：ボディシェイプ上半身編 7月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2022-07-01：引き締め効果運動① 7月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022-06-03：上半身強化運動 6月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022-06-03：エアロビック初級 6月

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2022-06-03：おうちで体操教室 6月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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2022-06-03：ボディシェイプ下半身編 6月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2022-06-03：肩こり解消ヨガ 6月

肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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