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2024-03-04: 下肢筋トレ初級 2024年3月
運動不足解消! おうちでほどよく運動!下半身の大きな筋肉を動かすトレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2024-03-04: インターバルエクササイズ 202……
運動不足解消!インターバルを取り入れた有酸素運動! おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2024-01-29: バランスボールエクササイズ 20……
運動不足解消!バランスボールを使った有酸素運動! おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2024-01-29: ファンクショナルトレーニング 2……
運動不足解消! おうちでほどよく全身運動!数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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